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Smoothie Bien-être

En premier lieu sortez votre mixeur 

Ensuite, ajoutez-y tous les ingrédients et mixer les (pas trop longtemps pour ne pas les chauffer)

Et voilà c'est prêt à être dégusté (en machant votre smoothie)

Ingrédients

1 pomme
1 kiwi
3 dattes de medjols
1/2 citron (jus)
1 poignée de verdure (pourpier, mesclun...)

Où trouver les ingrédients

Sur votre marché ou chez un producteur (ex : pommes aux jardins de la brière, non traitée car vous utiliserez la peau de la pomme, mais pas le trognon, ce sera pour les poules ou votre composteur, et si vous n'en avez pas c'est l'occasion de demander autour de vous...)

Cuisson

pas besoin c'est tout cru

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